哺乳期的媽媽對吃的尤其在意，會重點避開那些會引起回奶的食物，生怕一不小心導致奶水變少，從而影響到母乳喂養。

那么，傳說中會回奶的食物有哪些呢？

水產品類：田螺、螃蟹、螺螄等。

蔬菜類有爭議的：香菜、茄子、豆角、韭菜、韭黃、苦瓜、香椿等。

水果類有爭議的：山楂、石榴、柿子、西瓜、香瓜（瓜類）等。

調料類：茴香、鹽、醋、醬油、大蒜、桂皮、花椒、芥末。

其他：母雞、豬肝、大麥茶（大麥制品）、啤酒、茶葉、薄荷、咖啡、藿香正氣水、巧克力等。