【家家母嬰】適合產婦月子里吃的8種食物，科學營養，建議收藏
作者：家家月嫂
發布日期：2022-03-02
產婦在坐月子期間身體處于一個特殊時期，除了補充足夠的營養促進產后體力的恢復外，還要哺喂新生兒，因此需要均衡的營養素、多樣化的主食、豐富的水果蔬菜。
可以多吃以下8種食物。
1、雞蛋
雞蛋營養豐富，其中的蛋白質極易被消化吸收，而且價格便宜，特別適合新媽媽多吃。
雞蛋黃中含有鐵、卵磷脂和膽固醇，對于產后失血、消耗了大量體力的媽媽來說,是很好的營養補充。
雞蛋對產婦身體康復及乳汁的分泌也大有好處。
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