【家家母嬰】產(chǎn)后飲食的8個(gè)貼心建議，很實(shí)用！坐月子照著做身體恢復(fù)快
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2022-05-06
生完寶寶后，媽媽身體虛弱、出血較多，在飲食方面要格外注意。
月子里的飲食有三個(gè)重要作用：
- 逐步補(bǔ)充孕期和分娩時(shí)營養(yǎng)素的損耗；
- 考慮乳汁分泌的質(zhì)量；
- 幫助促進(jìn)各器官和系統(tǒng)功能的恢復(fù)。
那到底該怎么吃？專業(yè)的家家月嫂給媽媽們的8個(gè)小建議。
1. 產(chǎn)后第1周吃紅豆薏米
產(chǎn)后第一周是身體“排毒”的階段，排惡露、排水、排毒、排宿便等等，可以適量吃點(diǎn)紅豆薏米做的食物，比如紅豆薏米粥，有利尿祛濕的功效。
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