說起坐月子，絕大部分人認為是一個月，也就是30天。

其實，這是不對的。

從科學的角度講，坐月子的時間應該是42-56天，也就是說至少要坐42天。這是因為女性懷孕之后，子宮從原來的50克一直增長到1000克。

在這一過程中，骨骼肌肉、頸椎韌帶、以及腹腔內的器官都會相應受到影響，而坐月子就是為了通過調養和休息，讓身體各處恢復原狀。

當寶寶出生之后，子宮就會以每天12厘米的速度，迅速開始收縮和下降，通常在7天左右子宮就可恢復至原來的形狀。