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紅糖水是紅色的，所以可以補血！有多少人這么想的？

事實上，紅糖水并沒有多大補血效果，畢竟里面的“鐵”微乎其微，反而有大量糖分，補充能量倒是真的。

剛生產完的媽媽身體比較虛弱，適當喝點紅糖水能給身體補充一些能量，還有一點幫助子宮恢復和促進惡露排出的作用（效果因人而異啦）。

但是，產后喝紅糖水是有講究的。

建議喝上7-10天就可以了，此時惡露逐漸減少，子宮收縮逐漸恢復到正常。

如果一直喝，紅糖的活血作用反而會使惡露增多、淋漓不盡，引發貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。

七、坐月子 · 多喝下奶湯

下奶，幾乎成了每個產后媽媽的必做任務，于是催奶下奶，從產后第一天做起。

但迎接你的可能不是奶變多，而是堵奶、急性乳腺炎，并伴隨著無法言喻的疼痛。