FFFFFF;"> 除了左側和右側睡，可以平躺睡、趴著睡嗎？

有一些孕媽除了左側睡和右側睡之外，還有平躺睡、趴著睡的習慣，那這些姿勢可以嗎？下面小編來為你揭秘。

平躺睡：孕期仰著睡會感到呼吸困難，因為子宮的增大會順著脊椎壓迫大靜脈，阻礙血液流通，使下肢的靜脈血不能完全回到心臟，造成下肢靜脈血壓升高。偶爾睡下是可以，但不建議長期睡。如果長期這樣睡，容易導致體位性低血壓，胎兒宮內缺氧。

趴著睡：正常的人很少會選擇趴著睡。更何況是孕婦，讓孕婦挺著大肚子取俯臥姿勢，這是很不現實的。除此之外，趴著睡覺會壓迫胎兒，阻礙血液循環。因此，盡量不要去嘗試。 以上就是家家月嫂對于孕媽睡覺姿勢的一些建議。

其實睡覺姿勢并沒有硬性規定，你覺得怎么睡舒服就怎么來，只要對身體沒有影響就好。只有你睡好了，寶寶才能健康成長哦！

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