在許多人的腦海中，有一種根深蒂固的思想：水果寒涼，坐月子不能吃。這種說法很片面，水果能很好地提供維生素、礦物質和膳食纖維。

因此，坐月子不僅能吃水果，而且應該主動去吃水果。該怎么科學的給媽媽吃水果，有些注意事項姐妹們也要了解。

這些水果能「通便」

蘋果

蘋果味甘涼、性溫，含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸、果膠，不僅提供身體所需營養(yǎng)物質，還能防止便秘。特別是有高血壓、高血糖的媽媽，更應該多吃點蘋果。
香蕉

香蕉有清熱、潤腸的功效，能夠調節(jié)腸胃功能，讓新媽媽輕松通便，排出體內雜質，預防便秘。
火龍?