【家家母嬰】想知道怎么給寶媽吃水果的嗎？太專業了
作者：家家月嫂
發布日期：2022-08-26
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火龍果含有豐富的鐵元素，有補血的作用，同時富含的花青素具有抗氧化的作用，另外對便秘有很好的緩解作用。
這些水果能「補血」
紅棗
紅棗含有豐富的鈣和鐵元素，不僅補鐵補血，還能補鈣，比較適合貧血的媽媽。但紅棗的外皮不好消化，脾胃不好的媽媽就不要多吃了。
櫻桃
櫻桃的含鐵量非常高，加上豐富的維生素C，能促進血紅蛋白再生，可以補氣補血，非常適合產后身體虛弱的女性。還能調節腸胃，保護脾胃健康，幫助消化，對于四肢無力、腰酸背痛等媽媽有很好的緩解作用。
葡萄（提子）
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