【家家母嬰】不同體質(zhì)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后應(yīng)注意哪些？月子餐應(yīng)該怎么吃？
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2022-09-02
后恢復(fù)情況相對(duì)其他體質(zhì)較快，下奶較快，應(yīng)避免進(jìn)食油膩葷湯以防堵奶，產(chǎn)后餐食以清淡、利水，促排出為主。
月子餐推薦：麻油時(shí)蔬
做法：時(shí)蔬摘好，清洗干凈，可以切段；燒開(kāi)一鍋水，下時(shí)蔬焯熟，撈出控水；用鹽、雞汁、麻油調(diào)味即可食用。
02氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)產(chǎn)婦汗多、體質(zhì)虛弱、易疲乏，產(chǎn)后除了常規(guī)清淡飲食，還應(yīng)適度增加補(bǔ)氣類(lèi)食物。
月子餐推薦：山藥蒸蛋
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