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【家家母嬰】寶媽產(chǎn)后虛汗別亂補!這些方法可以幫助恢復~

作者:家家月嫂 發(fā)布日期:2022-09-09

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  • 注意飲食,營養(yǎng)合理補充
  • 進補時最好要根據(jù)寶媽的體質(zhì),循序漸進,進補的量也要適當,特別是產(chǎn)褥早期,在均衡膳食的同時,也要注意清淡飲食,這樣才能更好地促進子宮收縮和惡露排出,減少產(chǎn)后并發(fā)癥。


    否則,新媽媽由于消化系統(tǒng)比較弱,一下進補過多,容易造成腹痛腹瀉,或是導致乳房過度充盈而引起脹痛甚至并發(fā)乳腺炎。需要喂奶的新媽媽如果進食的食物一下子太過于豐富油膩,還可能會讓寶寶吃了這些奶水后出現(xiàn)胃腸不適等。

    1. 不吃辛辣生冷食物

    產(chǎn)后要注意不能吃辛辣及生冷食物,以免寒涼傷胃,阻礙血液循環(huán),引起胃痛或腹痛,也會導致寶寶腹脹腹瀉。黃芪桂圓羊肉湯能有效緩解產(chǎn)后出汗。取適量羊肉,用沸水焯一下,撈出后過冷水除掉膻味。之后用砂鍋把水燒開,放入羊肉、適量?


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