【家家母嬰】月子餐這樣吃，奶水好、不發胖、身體恢復快~
作者：家家月嫂
發布日期：2022-09-23
寶寶出生后，媽媽身體十分虛弱，在坐月子這個特殊時期，除了需要注意充足休息外，飲食也是不可忽視的。
它可以快速補充媽媽在分娩過程中身體的損耗，促進產后身體的恢復，還能促進乳汁的分泌，給寶寶的天然“口糧”。
所以，我們今天的主題就是——28天月子餐該怎么吃。
可以將產后月子餐按周分為四個階段，每一階段飲食的側重點都是不同的。
產后第一階段：排
產后第一周的媽媽身體以排為主，排惡露
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