【家家母嬰】月子餐這樣吃，奶水好、不發(fā)胖、身體恢復(fù)快~
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2022-09-23
寶寶出生后，媽媽身體十分虛弱，在坐月子這個(gè)特殊時(shí)期，除了需要注意充足休息外，飲食也是不可忽視的。
它可以快速補(bǔ)充媽媽在分娩過程中身體的損耗，促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，還能促進(jìn)乳汁的分泌，給寶寶的天然“口糧”。
所以，我們今天的主題就是——28天月子餐該怎么吃。
可以將產(chǎn)后月子餐按周分為四個(gè)階段，每一階段飲食的側(cè)重點(diǎn)都是不同的。
產(chǎn)后第一階段：排
產(chǎn)后第一周的媽媽身體以排為主，排惡露
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