?是需要恢復及修養，產婦才能得以恢復體力，傷口得以復原。

產后進補時間表:

▲ 產后第一周：

這時是身體排惡露、盲目進補會影響惡露排出，增加新媽媽的身體負擔，這個時期應做到少食多餐，在飲食上應以營養豐富，少鹽清淡、易消化的膳食為主，同時逐漸增加能量及流質食物的攝入。

▲ 產后第二周：

這個階段身體開始恢復，胃口慢慢變好，這一周的飲食以調理氣血，促進子宮收縮為主，多吃新鮮蔬菜，富含纖維膳食，喝一些適合哺乳的湯，幫助產后組織修復和促進乳汁分泌。但是不能喝油脂太多的濃湯，濃湯會使乳汁變得黏度高、濃稠不易排出。若媽媽們沒有及時排乳即可造成乳汁淤積而形成急性乳腺炎。

▲ 產后第三至第四周：