【家家母嬰】超詳細42天坐月子干貨分享，建議孕媽媽收藏備用！
作者：家家月嫂
發布日期：2023-02-23
?一天三餐的定時營養餐。
分娩第3天
開始生理性漲奶，乳房會變硬，有脹痛感，這是正常現象，堅持母乳，并用毛巾冷敷緩解。
有些媽媽奶水不多，每天也要堅持母乳喂養8次以上，既能促進乳汁分泌，也有利于子宮收縮。
可以用熱毛巾擦拭身體，避免因出汗和分泌物而感到不適。
為了預防產后便秘和痔瘡，要多喝溫開水。
分娩第4天
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