哺乳期上火吃什么好?哺乳期尤其是月子期，很多媽媽都會因為多吃大補之物導致上火。這種情況，我們最健康安全的方法就是通過食療法幫助下火。那么，哺乳期上火吃什么湯?吃什么粥?吃什么蔬菜和水果呢?

產后泄瀉，又叫產后腹瀉，是指大便次數增多，糞便稀薄，甚至像水一樣。

產后的媽媽每晚睡覺都會做夢，白天總感覺頭昏沉沉的，有時還會做噩夢。有媽媽認為失眠時因為多夢導致的，實際上和人的情緒有關系，新媽媽情緒上難免有焦慮、擔心，加上有入睡后會做夢的心理，會導致入睡很淺，影響睡眠質量。其實，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，有助于記憶、過濾無用信息，保證正常的效能。夢本身對人體并無害處，有害的是“認為做夢有害”的心理，這種心理使自己產生心理負擔。

有的媽媽發現，在生產之后偶爾眼睛會有點干澀、不舒服，但是由于正處于哺乳期，唯恐用藥本就十分謹慎，害怕影響母乳質量和寶寶的健康，因此不知道不出去能用眼藥水嗎。答案是可以的，目前臨床上使用的眼藥水，大多數藥物濃度較低，哺乳期媽媽滴眼后進入到血液內的成分較少，而進入乳汁中的藥物量就更少，哺乳期媽媽如果用一些阿托品、慶大霉素、氧氟沙星滴眼液，多數情況下不會對寶寶有嚴重毒性作用。最好咨詢醫生，選擇可以謹慎用的，如復方硫酸軟骨素滴眼液、藍潤潔滴眼液、新樂敦滴眼液等。

一般情況下，嬰兒每天大概要睡15個小時，而成人只需要睡眠8小時。所以，當寶寶睡覺的時候，不要管什么時間，如果新媽媽感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這些短短的休息時間，它也能讓你保持充足的精力。

不贊成媽媽哺乳期去做頭發。哺乳期的媽媽一定要考慮到一些藥物和化妝品中的成分可以通過母乳對寶寶產生不利的影響。

產后媽媽在寶寶出生后一個月的時間里，往往是精力消耗最多的時候，加上產后身體處于虛弱的狀態，還需要照顧好寶寶，因此，充足的睡眠對于產婦來說是很重要的。

剖腹產后多久來月經，對于不同的媽媽來說會有所不同，個體差異性較大，例如哺乳媽媽會晚些，如果來月經的話乳量一般會有所減少，同時會導致乳汁中所含蛋白質及脂肪的量發生變化，所以在此時建議停止喂奶。所以建議定期的到醫院進行檢查，看自己是否健康，對寶寶是否有影響。