產后鍛煉

　　產后要適當活動，進行體育鍛煉，有利于促進子宮收縮及恢復，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復張力，保持健康的形體，有利于身心健康。產后適當休息，臥床最好側臥，多翻身，盡…

　　1、少吃過甜或過咸的食物：因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

　　2、注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，…

　　陰道松弛常常是由于陰道的軟組織異常拉傷導致，比如性生活過于粗博，陰道產傷。剖腹產是不通過陰道的，不會對陰道造成損傷，不會引起陰道松弛。

產后便秘有出血的癥狀，就已經很嚴重了。不僅可以誘發肛腸疾病，使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹，體形肥胖變形，并出現色斑，皮膚粗糙，痤瘡等。

當出現產后便秘出血的情況時，…

產后便秘預防產后便秘的預防媽媽們可以從運動、飲食、體操等方面來進行，從小事情開始多加注意。

1、可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。一般自然分娩后6-8小時產婦就坐…

1、若是痔瘡不大的話那么可以使用馬應龍痔瘡膏來進行治療的，若是痔瘡大的話那么就要做手術來進行治療了。

2、期間的飲食上清淡一些，辛辣刺激的食物忌口。

1、分析便秘的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣，有便意時需及時排便，避免抑制排便，長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。戒煙酒，避免濫用藥。

2、…

產后便秘的原因有以下4種情況：

1、由于產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。

2、經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆…

收腹帶通常在長期、長時間使用時，才會帶來一些副作用。研究發現，全天24小時和長期使用收腹帶有害健康。主要會導致血液循環障礙，特別是下腔靜脈阻力增加，誘使下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等病癥發生…

一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂;另外施加的…

分娩后由于產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現在飲食后立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿;子…

無論是順產還是剖腹產，產后都應該使用收腹帶。日本婦產科多年的研究表明，產后正確使用收腹帶對于產婦的子宮恢復與產后健康有著絕對重要的意義。

促進子宮恢復：產后胎兒娩出，母體器官需…

順產專用收腹帶：2根柔韌彈力棒舒適支撐腰背部，幫助子宮恢復，柔和塑身。

產后專用加強型收腹帶：6根柔韌彈力棒舒適支撐腰背部，強力收腹，矯正變形體態，實現美麗腰部曲線。

產品特點：

1、獨有“加強型均磁遠紅外場協同保健纖維織物”、已通過國家級科技成果技術鑒定，表面均勻環繞磁場與遠紅外線協同作用，結合遠紅外、磁場形成的生態能量，具有明顯促進新舊代…

產后便秘的原因有以下4種情況：

1、由于產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。

2、經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆…

分娩后，產婦體內的大量鈣質會大量流失。而寶寶剛出生，需要大量的鈣質來促進身體發育成長，但寶寶主要通過母乳來攝取鈣質。因此，哺乳期媽媽要有意識地進行補鈣。若食補不足的話，還需要服用鈣片或補鈣劑…

1、黃豆燉豬骨

原料：豬骨500克，黃豆200克，蔥姜、高湯、鹽、白糖各適量，料酒、胡椒粉、枸杞、香油各少許。

制作：將豬骨剁成段，黃豆泡發，枸杞泡透，姜去皮切片…