1.仰睡

寶寶在睡覺時，仰睡是很好的睡姿，因為對寶寶的內臟如心臟、膀胱等臟器沒有什么壓迫，有利于寶寶的健康發育。但寶寶仰睡有可能會導致“大扁頭”的難看頭型，如果家長們想避免此類情況的發生，可以慢慢引導寶寶側睡。

2.側睡

仰睡會對寶寶頭型產生不好的影響，而側睡則不會。如果家長對寶寶頭型很在意的話，可讓寶寶在睡覺時保持側睡的睡姿，此時對寶寶的頭型影響最小。對于小寶寶來說，通常他們是不容易沒有任何外力便可以自己側睡的。所以，家長們給寶寶提供一些防護措施，比如說在寶寶的后背墊上枕頭之類的。想要寶寶睡出好頭型，還要父母時常幫忙換換方向。

3.俯睡

寶寶俯睡會有一定幾率導致呼吸不暢而誘發寶寶猝死，通常是最不被建議的睡姿。因為寶寶太小，俯睡時不能自己采取轉頭翻身的保護措施。如果家長不太留心寶寶俯睡時的睡覺狀態的話，那么發生意外的可能性會更大。寶寶如果俯睡還會對重要內臟產生一定的壓迫作用，對寶寶的成長不利。

讓新生兒采取什么樣的的姿勢睡覺最好?在正常情況下，大部分新生兒是采取仰臥睡覺姿勢，但新生兒如果習慣性的仰臥睡覺，時間久了寶寶的后腦勺扁平，面額顯寬，十分影響面部五官的比例和美觀。

新生兒睡姿哪種最好?新生寶寶最好采用側臥位睡覺，這種睡姿不僅可以限制寶寶下頜骨的過度發育，防止兩邊臉蛋過大，也不會讓后腦和前額受到擠壓。

要注意的是，媽媽要經常幫助寶寶左右換位側睡，避免寶寶一側睡眠時間過久，造成偏頭。其實，寶寶睡出勻稱、漂亮的頭型并不難。不過，如果寶寶天生頭骨前后徑比較大，臉型偏小，面部五官比較貼近，也不適合側臥位。

到底新生兒睡姿哪種最好，醫學界目前沒有給出唯一的標準答案。寶寶的睡姿可自行選擇，不必固守于某一種，可以根據爸媽的喜好和寶寶的習慣或特殊需求來決定。不過請記住，寶寶睡覺時，需要大人隨時看看，確保寶寶的安全。

寶寶15個月之前，他們的頭型都是具有可塑性的，此時對寶寶頭型比較在乎的家長們一定要給寶寶采取安全而合適的睡姿。

仰睡和側睡都是安全系數較高的睡姿，而側睡相對于仰睡來說更有利于寶寶塑造好看的頭型。仰睡和側睡都可以有效防止寶寶嗆奶，而且對寶寶的身體器官壓迫較小。俯睡是最不建議的睡姿，即使寶寶喜歡俯睡，覺得俯睡比較有安全感。寶寶俯睡猝死的幾率比仰睡和側睡的幾率要高的多，對體內器官的壓迫也是比較大的，所以不建議在沒有看護的情況下給嬰兒采取這一睡姿。

新生兒睡姿選擇的意義在于睡出好看的頭型及有利于消化功能。一般情況下，新生兒睡姿左側臥、右側臥和仰臥交替進行最好。對比這三種新生兒睡姿，寶寶如果使用右側臥位，相對比與左側臥位，則更容易幫助寶寶消化食物。再加上新生兒如果長期采用左側臥位，容易壓迫到心臟，給心臟帶來負擔。當然，如果偶爾選擇左側臥也是有好處的，這樣能給心臟輕度壓迫，使心臟功能受到鍛煉，更不易患心臟病。

不管寶寶是采用左側臥還是右側臥，都不能經常睡同一邊。如果經常睡一種姿勢會導致頭型不圓，如平躺會導致左右徑明顯大于前后徑，如左側會導致左側頭顱扁而右側凸，右側臥位會導致右側凹而左側凸。

假如你寶寶已經不會吐奶了，吃飽后可以把嗝打出來了，那么沒有必要總是側臥位，可以左側、右側、平睡，甚至趴著睡都可以，最好各種姿勢都睡，只是趴著睡，要注意寶寶的嘴鼻不要壓在床上影響呼吸。

1.搖睡

當寶寶睡覺不停地哭鬧，睡不安穩時，有的家長會把寶寶放入搖籃中，一邊搖晃一邊哄寶寶入睡。如果寶寶哭鬧得更厲害了，有的家長會把搖籃搖晃得更加劇烈。

危害：對寶寶較為劇烈的搖晃會導致寶寶腦小血管破裂，引發腦震蕩和顱內出血等病癥，此種搖晃對十個月內的寶寶的危害程度最深。

2.陪睡

即使剛出生沒有多久的寶寶，媽媽們也不要陪著睡覺，因為要讓寶寶從小就樹立自己睡覺的意識，培養獨立精神。專家提醒，如果寶寶是一直跟媽媽睡的話，很容易產生“戀母”情結，不利于日后孩子進入幼稚園和小學學習，甚至有可能會產生對學校的抵觸恐懼心理。

危害：因為媽媽進入深度睡眠之后，可能不小心壓到身邊的寶寶，給寶寶造成傷害甚至導致寶寶猝死。有美國研究表明，如果讓寶寶自己睡覺的話，寶寶突然死亡的可能性要比有人陪睡低百分之六十。

3.俯睡

寶寶在俯睡時有很多潛在的威脅，例如對臟器產生壓迫，不利于寶寶呼吸等等。

危害：因為寶寶在俯睡時，缺乏自我保護能力，不能拿開自己面前的一些障礙物，所以潛在威脅要比仰睡和側睡要多得多，極易誘發嬰兒猝死綜合癥。

4.摟睡

摟睡并不是一種在寶寶睡覺時可以起到保護作用的睡姿，相反會給寶寶帶來一些傷害。

摟睡的四大危害：

(1)摟睡時寶寶的頭很容易悶在被子里或者媽媽的懷里，這時寶寶呼吸到的一直是被子里污濁的空氣，很難接觸到新鮮空氣。

(2)寶寶很容易睡覺起來就吃奶，對寶寶的消化功能有負面作用。

(3) 會讓寶寶有被困住的不適感，不能自己進行舒展。

(4)如果媽媽不慎將寶寶的口鼻蓋住的話，很容易導致寶寶窒息。

5.開燈睡

有的家長們為了方便查看寶寶睡覺狀態和半夜起來給寶寶換尿布和喂奶，會將寶寶睡覺房間的燈整夜地開著。專家提醒，英國研究證明，寶寶如果在有燈光的房間里睡覺的話，其中的百分之三十會成為近視眼，而寶寶如果在燈光明亮的房間里睡覺的話，其中有百分之五十五會成為近視眼。

危害：根據醫學資料證實，寶寶睡覺時燈開著的話，不利于寶寶的新陳代謝和激素發揮作用，對寶寶的生長發育有負面作用。

6.裸睡

因為夏季炎熱的天氣，有的家長為了讓寶寶能睡得涼爽，會讓寶寶裸睡。專家提醒，最好不要讓寶寶裸睡，即使裸睡，也要給寶寶的肚子和胸上蓋上被子。

危害：因為寶寶的抵抗力和自我調節能力較差，所以裸睡時很容易受涼染上疾病。

寶寶睡覺不能長期維持一種睡姿，如果新生兒睡姿需要進行調整，為了不把睡覺的寶寶吵醒，父母要使用2條毛巾幫助美夢中的寶寶調整睡姿。

1、將一條毛巾卷成筒狀。

2、另一條毛巾以相反的方向各卷成筒狀，但是毛巾的中間要留一點空間，不要全部卷起來。

3、讓寶寶躺在步驟2里卷好的毛巾卷里，兩邊卷起的部分可以幫助寶寶的身體保持側躺、不歪斜。

4、將步驟1里卷好的毛巾卷放在寶寶的背部，如此一來，就可以完全支撐住寶寶的小身軀。