孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導(dǎo)病體、作好治療，以避免生出過敏兒。在預(yù)備懷孕的半年前開始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。因為有健康的母親，才有健康的胎兒。

第一步：調(diào)經(jīng)中醫(yī)通過月經(jīng)的量、顏色、周期等，往往可以判斷出女性身體的癥結(jié)所在。中醫(yī)認(rèn)為，女性月事主要與肝腎功能以及沖脈、任脈有關(guān)，如果這些臟腑、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致月經(jīng)異常，因此應(yīng)充分重視和調(diào)理。

第二步：量體溫正常人的體溫，排卵后在孕酮的作用下體溫會上升0。3～0。5℃。持續(xù)14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3～5天后就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題。

第三步：暖宮中醫(yī)有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)冰冷，那么胎兒就無法生長。為了防止宮寒，女性應(yīng)特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調(diào)環(huán)境下工作的女性以及那些經(jīng)常坐著不動的女性，更應(yīng)該注意腹部保暖。

第四步：養(yǎng)氣安神民間有女子多妒不孕的說法，意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒可能會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響受孕。

懷孕之前，何時著手開始中醫(yī)調(diào)理并沒有什么非常嚴(yán)格的限制，但是根據(jù)多數(shù)專家和患者的經(jīng)驗總結(jié)，提前一年左右開始調(diào)理身體比較合適，最晚盡量不要短于半年。中醫(yī)講究從根源解決病癥，見效往往比較慢，需要留一段比較長的時間進行相關(guān)治療。提早進行中醫(yī)調(diào)理，給身體更多的恢復(fù)時間，準(zhǔn)備充分后再著手準(zhǔn)備要一個孩子。

同樣是女性，為什么有些人接二連三意外懷孕，而有些人卻遲遲無法要上孩子?導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有很多，體質(zhì)、生活習(xí)慣、受孕的時機都起著作用。那么，哪些女性在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)該要進行中醫(yī)調(diào)理呢?

1.高齡懷孕的女士

女性的生理巔峰期在三十歲之前就會結(jié)束，此后，體內(nèi)的各個系統(tǒng)和器官都會開始慢慢衰老，尤其是腎臟功能的衰退，這對受孕有直接影響，最好能夠先進行相關(guān)的調(diào)理再著手要孩子。

2.曾經(jīng)流產(chǎn)過的女士

流產(chǎn)的原因有很多種，可能是因為外力的作用或者被外部的不良環(huán)境而影響，可能是遺傳基因存在缺陷，也有可能是母體存在婦科疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等情況，通過中醫(yī)調(diào)理可以有效降低再次流產(chǎn)的概率。

3.元氣大傷的女士

曾經(jīng)有過開腹手術(shù)、生過大病、失血過多等經(jīng)歷的女士在準(zhǔn)備要孩子前最好先調(diào)理身體，懷孕可能要耗費更多的體力和精力，身體不好會相當(dāng)煎熬。

4.內(nèi)分泌失調(diào)的女性

主要癥狀包括月經(jīng)不調(diào)、煩躁、經(jīng)常長痘痘等等。

5.有婦科疾病和生殖系統(tǒng)疾病的女士

包括半卵異常、子宮內(nèi)膜移位、輸卵管堵塞、陰道炎、附件炎等等。

6.有過生育史的女性

即將要二胎、三胎之前，這部分女性最好進行一次全面的調(diào)理。

在中醫(yī)理論中有陰陽五行的之說，即金木水火土，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水，五臟在生理上相互聯(lián)系，在病理上相互影響，屬于相生相克的關(guān)系，所以中醫(yī)在孕前準(zhǔn)備上，非常講究全身性的調(diào)理，而不是針對某一個臟器。不過，因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大，因此，這三者為孕前調(diào)理的關(guān)鍵。

一個人的體質(zhì)好壞，跟遺傳、性別、飲食、氣候、運動、年齡、體質(zhì)等諸多因素有關(guān)。一般來說，體質(zhì)不會發(fā)生驟變，需要經(jīng)過較長時間的調(diào)理才能慢慢改善。按中醫(yī)上的不同標(biāo)準(zhǔn)，體質(zhì)可以被分成很多類，比如氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陰寒體質(zhì)等等，一般來說，腎虛、脾虛和肝郁氣滯的女性不容易懷孕。

1.腎虛女性

腎虛的女士有一個突出的表現(xiàn)就是月經(jīng)不調(diào)，周期不固定，推算的排卵日不可靠，受孕的幾率會受到影響。一般來說，正常的月經(jīng)周期長度控制在28天左右比較理想，少于24天或者多于35天的女士最好讓中醫(yī)把一把脈，看看身體有無不適癥狀。

2.肝郁女性

肝郁的女性往往是內(nèi)分泌失調(diào)的受害者，常見于白領(lǐng)或者女強人身上。她們需要兼顧工作和健康，還要努力造人，精神壓力相當(dāng)?shù)拇?，情緒比較暴躁。對待這種情況，中醫(yī)往往從調(diào)理肝氣入手，以達到疏肝理氣的效果。部分女士來月經(jīng)前會有長痤瘡，或者便秘的情況，這很可能和月經(jīng)不調(diào)有關(guān)系。

3.脾臟失調(diào)女性

脾臟不好的人，通常腸胃功能比較差。《明醫(yī)指掌》上曾說:“脾不和，則食不化;胃不和,則不思食?！逼鋵嵕褪沁@個道理。懷孕之后，嬰兒所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)都要依靠媽媽每日攝入和消化吸收的食物。如果脾虛的女士不及時將體質(zhì)調(diào)理到最佳的狀態(tài)，就不能保證腸胃系統(tǒng)的正常工作，很可能會影響到胎兒的發(fā)育。