孕媽媽身體中的雌激素分泌旺盛，頭發有了更有利的生長條件，從而變得濃厚。但由于個人雌激素的分泌情況不穩定，發質也有所不同，所以有些準媽媽的頭發變得油膩，有些準媽媽的頭發則會出現干燥脫落的情況。不管孕期的頭發出現了什么狀況，孕期的頭發護理都十分重要，準媽媽們要科學洗頭、安全護發，同時增強營養，保持樂觀開朗的心情，爭做靚麗辣媽。

避免使用吹風機

準媽媽們洗過頭發一定不能立即出門，以防感冒，通常干發的第一選擇就是吹風機。然而，科學研究表明，電吹風的輻射會對人體健康產生危害，尤其是會對頭部中樞神經產生不良影響，嚴重的會引起精神系統損傷。將電吹風調至熱風檔時，會有大量的石棉纖維微粒產生，經由呼吸、皮膚等渠道進入到血液之中，從而可能影響到胚胎發育。所以準媽媽們為了安全起見，盡量避免選擇吹風機來干發。

孕期干發小妙招

準媽媽們可以選擇一款吸水、透氣、輕便的干發帽，將濕頭發用干發帽包好，戴上睡覺都沒有問題。還可以選用質地柔軟、干凈清潔的干發巾輕輕揉搓頭發，使頭發自然風干。

· 孕期脫發不用擔心

1.孕期脫發的生理原因：頭發具有生長期和休眠期兩種狀態，脫落掉的休眠期頭發會很快被生長期頭發所代替，一個正常成年女性每天脫落的頭發數量在100根左右。正常妊娠的女性在懷孕前期都會出現脫發增多的現象，這是由于體內雌激素的增長使得生長期的頭發過于旺盛，脫發也變得厲害。不用擔心，一旦分娩，雌激素水平降低，頭發更新速度又會恢復原先的狀況。

2.孕期脫發的心理原因：準媽媽心情焦慮，孕期睡眠不足，分娩前心理壓力過大，都會引起體內新陳代謝的紊亂，造成頭部血液循環不暢，脫發由此變得嚴重。

3.孕期脫發的其他原因：孕期脫發可能是營養攝取不均衡引起，有些準媽媽大量進食高蛋白、高熱量的食物，缺乏對新鮮蔬菜、瓜果的攝取，從而導致維生素匱乏，造成脫發現象。

4.孕期脫發的應對措施：準媽媽無需過于擔心脫發現象，可適當選擇弱酸性的洗發水，增強頭發的韌性。有條件的準媽媽可以選擇含有微量元素，植物原液精華的洗護產品，促進頭皮的血液循環，并在洗頭時適當按摩頭皮，促進頭發發根細胞的吸收能力。按摩時將手指插入頭發，手掌握起，輕輕拽動頭發，手指連帶梳理頭發，反復多次，可以輕拍后腦勺，直到覺得舒服為止。

· 食療與護發

準媽媽們應當多攝取含鐵、鋅、碘、鈣元素豐富的食物，如菠菜、魚類、蛋類、瘦肉、西紅柿、豆制品、動物肝臟等。此外，還應當補充雜糧、水果和蔬菜，如黑芝麻、核桃、胡蘿卜、海帶等，以補充維生素B、維生素C、維生素E等，滋養肝腎，使頭發得到營養的呵護。

1.核桃芝麻粥

食材：核桃仁100克，黑芝麻50克，粳米適量。

做法：將核桃和芝麻研磨成碎粉，與粳米同煮，早晚食用，補腎益氣，滋養烏發。

2.雞蛋首烏湯

食材：何首烏20-30克，雞蛋2個。

做法：將何首烏煎煮，取湯汁，與雞蛋共煮，加鹽、糖適量，可作夜宵食用，養發生精。

· 情緒與護發

情緒對頭發的生長也至關重要，伍子胥一夜白頭，就是受到精神上的刺激。準媽媽們要保持良好的睡眠和心情，使皮膚毛發正常的新陳代謝處于正常狀態。