1.疲倦

孕初三個月準媽媽經常會感到疲倦，這是因為身體承受過重的負擔造成的，所有的器官都必須超負荷工作以迎接子宮內的客人，懷孕產生的激素與生理機能的改變對身體產生了巨大的影響。而且準媽媽的身體正在創造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶。所有這些都需要大量的能量，勢必會讓準媽媽精疲力竭。

2.晨吐

許多孕婦孕早期突出的一大反應就是惡心嘔吐，尤其是在早晨。晨吐癥狀因人而異，大部分嘔吐都與食物有關，有些孕婦發現自己惡心嘔吐的時間是有規律的，如集中在清晨、黃昏、入睡前、吃飯后等。準媽媽不必擔心嘔吐會傷害寶寶，放心地吃，放心地吐就是。只有不到1%的孕婦會出現嚴重的持續性嘔吐，這種情況才需要就醫。

3.皮膚瘙癢

孕初準媽媽會感到皮膚又干又癢，隆起的腹部尤為敏感，有些準媽媽的瘙癢感還會出現在手掌心、腳底板等處。

4.尿頻

子宮不斷地長大，壓迫鄰近的膀胱，使其容量變小，一有尿液尿意就很明顯，孕初也就出現了尿頻的現象，除了尿頻準媽媽還會發現每次排尿的時間比之前也更久。出現尿頻現象不需要采取任何特殊措施，也不應該刻意減少飲水，除非尿頻的同時還伴有燒灼感或其他感染現象，才應去看醫生。

5.口渴

孕早期準媽媽需要多喝水來防止脫水，大量的水分也能促進腎臟將胎兒產生的額外代謝物排出體外。此外，孕初媽媽口渴的跡象表明，身體需要更多的液體，這是因為受孕后血容量會大大增加，寶寶也需要液體來填滿不斷增大的羊膜囊。

6.便秘

很多女性在受孕初期都容易便秘，這是因為激素會減緩腸胃蠕動的速度，腸道中食物的水分被吸收得更多，因而糞便也變干變硬，難以排出。

7.脹氣與放屁

腸道蠕動減慢，加上便秘也會使準媽媽感到脹氣，此外加上增大的子宮會壓迫到大部分消化器官，因此消化道會本能地產生氣體與之抗衡。

8.胃灼熱

不少孕婦在剛吃完飯，有時在兩頓飯之間，會胸口發悶、不停打隔，并感到胸骨下方有灼熱和刺激感。這是激素黃體酮減緩消化道工作導致的。

9.骨盆區不適

準媽媽腹部有脹滿的感覺，突然變換姿勢會感覺到輕微的刺痛。這是因為子宮擴張到某種程度，附近的支持韌帶拉長、緊繃了些。一旦忽然改變姿勢，就有可能不小心拉扯到韌帶。

10.乳房刺痛感

懷孕初期，準媽媽體內的孕激素和雌激素水平飆升，因而乳房也隨之發生變化，出現諸如酸脹，刺痛的感覺，乳頭變得異常敏感。

11.頭暈

受孕早期，女性經常會有頭暈的感覺，這也是激素變化所致，當然也可能是女性沒有意識到自己懷孕了，營養攝入不足導致低血糖所致。

12.頭疼

孕早期出現頭痛，甚至偏頭痛也是正常現象，這主要和孕酮的水平有關系。當然水分攝入不足，貧血也可能會引發頭痛。

· 生理治療

孕初的正常妊娠反應一般情況下無需治療。但如果準媽媽不適癥狀十分嚴重，已經不能進食或影響正常生活，應立即就醫檢查。

· 心理治療

孕婦最重要的是要對懷孕有心理準備。如果準媽媽情緒不穩定，那么不適癥狀只會更加嚴重。一方面準媽媽要自己做好心理的調節工作，想辦法讓自己冷靜，另一方面可以多尋求丈夫和家人的幫助，不必凡事都們悶心里。

· 運動治療

定期而合理的運動是放松身心的最佳方式，它能緩解孕初的不適癥狀，此外還能讓準媽媽更好地認識自我和妊娠所帶來的變化，并且以更好的心態來面對遇到的一切問題。

保持規律運動對孕婦有很多的好處，特別是能讓心情更愉悅。適合孕初的運動有：

1.散步

外界環境對緩解身心疲倦是非常有好處的。如果你的身體狀況允許，不妨做些不太劇烈的戶外運動，包括在公園散步、逛逛街等。

2.放松式的游泳

游泳能夠放松全身的肌肉，讓準媽媽暫時拋掉子宮的重負，不過準媽媽需注意，每次游泳時間不宜過長，而且要盡量選擇好一點的游泳館。

3.瑜伽

非高溫瑜珈對于孕早期的準媽媽來說是一種極好的鍛煉方式，它不僅能放松身體，還能讓準媽媽及時調整心態。