①骨盆神經(jīng)、骨頭被胎兒壓迫。

②胎兒伸長(zhǎng)壓迫產(chǎn)道。

③子宮的收縮。

婦在臨產(chǎn)前會(huì)出現(xiàn)子宮收縮，開(kāi)始時(shí)一天數(shù)次陣痛，持續(xù)時(shí)間約30秒，隨著臨產(chǎn)的越來(lái)越近，陣痛間隔時(shí)間越來(lái)越短，如果每隔10-15分1次，就應(yīng)該立刻住院，如果有破水現(xiàn)象應(yīng)平躺入院。進(jìn)入產(chǎn)程后的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會(huì)造成子宮頸逐漸擴(kuò)張和變薄，真陣痛的疼痛強(qiáng)度是越來(lái)越強(qiáng)，疼痛持續(xù)的時(shí)間是越來(lái)越久，每一次陣痛間隔的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，不會(huì)因?yàn)樽邉?dòng)而減輕。當(dāng)初產(chǎn)婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經(jīng)產(chǎn)婦有規(guī)律陣痛時(shí)，應(yīng)該盡速到醫(yī)院待產(chǎn)。

①全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺(jué)疼痛。 　　

②拉伸的疼痛：胎兒要出生的時(shí)候子宮肌肉、陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺(jué)組織和皮膚被拉伸的疼痛。 　　

③壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

　陣痛的“規(guī)律性”陣痛是有規(guī)律性的，這個(gè)也是因人而異。所以，當(dāng)產(chǎn)婦開(kāi)始有陣痛感覺(jué)的時(shí)候，要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。最初的感覺(jué)是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺(jué)有不規(guī)則的疼痛。接下來(lái)間隔變短了，疼痛也隨著變強(qiáng)。在感覺(jué)疼痛的時(shí)候一定要留個(gè)心眼兒，記錄自己疼痛過(guò)程中收縮的時(shí)間間隔。逐漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)陣痛慢慢地變得有規(guī)律了。每隔10分鐘，陣痛時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)30秒，陣痛會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)。 　　

1.不僅會(huì)感到肚子疼痛產(chǎn)婦要了解產(chǎn)生陣痛的原因，就會(huì)理解陣痛的時(shí)候不僅僅會(huì)感覺(jué)到腹部的疼痛。陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺(jué)，子宮口和陰道也會(huì)非常疼。 　　

2.肌肉緊張會(huì)使肌肉變得非常緊隨著陣痛全身會(huì)感覺(jué)到越來(lái)越疼，因此要盡量放松自己的身體。

分娩寶寶確實(shí)是一個(gè)艱苦的過(guò)程，其中重要的部分就是要經(jīng)歷痛楚。但不要緊張，因?yàn)橛蟹椒軌蚓徑膺@些痛楚，而且不止一種選擇。 　　

放松 　　

在分娩過(guò)程中最放松的是你的情緒。因?yàn)楫?dāng)你對(duì)疼痛產(chǎn)生恐懼的時(shí)候，你的肌肉會(huì)緊張，這樣會(huì)讓你感覺(jué)更痛。你應(yīng)該盡力保持鎮(zhèn)靜，可以的話享受一下這段懷孕的最后時(shí)間，如果能夠用放松的心態(tài)來(lái)面對(duì)，你會(huì)很順利地進(jìn)入到下一個(gè)重要的階段——分娩。 　

呼吸 　　

要保持放松，就要特別注意你的呼吸，這跟你在提重物時(shí)的呼吸方法是一樣的。無(wú)論你是采取喘氣還是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就會(huì)找到放松的感覺(jué)。如果呼吸的時(shí)候發(fā)出很大的聲音的話，千萬(wàn)不要覺(jué)得羞愧而緊張。 　　

活動(dòng) 　　

活動(dòng)散一下步、改變一下姿勢(shì)或者搖擺一下身體，不僅可以有助于舒緩你的痛楚，同時(shí)還能夠利用重力的作用加快分娩的過(guò)程。 　　

水療 　　

溫水對(duì)于減輕痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外，也不要忽視了淋浴的效果，因?yàn)闇責(zé)岬乃鞑坏梢宰屇愕纳眢w放松，同時(shí)還能夠進(jìn)行按摩。不過(guò)可能有些醫(yī)生會(huì)建議不要在分娩的早期入水，因?yàn)檫@樣會(huì)拖延了整個(gè)分娩的過(guò)程。 　　

按摩 　　

施加一點(diǎn)外力可以有助于產(chǎn)婦舒緩分娩前的陣痛。 即使你沒(méi)有感覺(jué)到這種反壓力減輕了你的痛楚，但丈夫可以在旁邊為你按摩足部或者手部的話也可以分散你的注意力，同時(shí)你還會(huì)有種被愛(ài)護(hù)的感覺(jué)，這是丈夫給妻子加油的最好方法。

　稍微改變姿勢(shì)即能意外地緩和難過(guò)的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢(shì)度過(guò)。從一些介紹的姿勢(shì)中，選擇自己感覺(jué)舒服的姿勢(shì)，積極試試看。 　　

姿勢(shì)1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢(shì)調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺(jué)。 　　

姿勢(shì)2：跨坐在椅子上兩腳張開(kāi)、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張。同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。 　　

姿勢(shì)3：利用網(wǎng)球推高肛門不可使力欲想便力時(shí)，可把網(wǎng)球抵著肛門到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。 　　

姿勢(shì)4：把體重負(fù)荷在墻上手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。 　　

姿勢(shì)5：趴在椅子上膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。 　　

姿勢(shì)6：丈夫來(lái)幫忙在腰骨的上下左右進(jìn)行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時(shí)，應(yīng)使用拇指強(qiáng)力按壓，這時(shí)候的你，請(qǐng)?jiān)谥笁簳r(shí)吐氣，放松力量時(shí)吸氣。