孕期補鈣很重要，孕婦補鈣喝什么湯呢?

一、蟲草花玉米大骨湯

1、準備材料。

2、干蟲草花洗凈用涼水浸泡10分鐘。

3、排骨洗凈后用開水…

秋天天氣漸涼，孕婦應當注意保養。喝湯是很好的選擇，那么孕婦秋天喝什么湯呢?

一、鯽魚香菇湯

材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

做法：鯽魚洗凈、入油鍋中…

在我們所吃的各種食物中，湯是既富于營養又最易消化的一種。采用不同的骨頭，熬出來的湯也有不同的效用，哪一種骨頭煲的湯會有什么樣作用呢?

肘子骨熬湯最營養。這部分骨頭里含有大量的骨…

一、青菜蝦仁面條

食譜原料

主料： 面條(標準粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克

調料： 大蔥 10克 姜 5克 鹽 5克 味精 2克…

雖然方便面不是什么健康食品，但是我們在生活中有時還是會出現只能吃方便面充饑的情況。有些孕婦嘴饞，抵抗不住方便面撲鼻的香味，這時適量吃一點也是可以的。那么，方便面怎么吃才能吃得比較放心一點呢?…

孕婦能吃方便面嗎?專家認為，孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面。但是不宜長期吃方便面，因為方便面多屬于油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題…

鵝蛋對孕婦來說是不錯的營養補充，蛋白質豐富，孕婦適量食用鵝蛋，其營養物質會有效的被人體吸收，對胎兒的成長發育是很有利的。

鵝蛋的營養價值具體有以下5點：

1、鵝蛋…

鵝蛋的做法是怎樣的呢?通常情況下很多媽媽都是油煎或水煮鵝蛋，油煎吃起來比較香，可提升媽媽的食欲，水煮比較方便，且蛋殼比較好剝，怕麻煩的媽媽可選擇此后者，下面就介紹幾種鵝蛋的做法，供大家參考。…

孕婦吃鵝蛋在適量的同時，也要注意鵝蛋不能與哪些食物同吃。雖然鵝蛋營養價值高，但吃錯的話也會給身體健康造成影響，所以必須了解孕婦吃鵝蛋的注意事項。

1、孕婦吃鵝蛋要適量，不可一次…

1、和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的營養價值高出好幾倍，鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。孕婦在孕期的后兩三個月，適量吃鵝蛋，可以去胎毒，胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚白白嫩嫩，很光滑。

孕婦可以吃鵝蛋嗎?孕婦吃鵝蛋是可以的。鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這不僅能幫助孕婦很好的消化，其成分對大腦及神經組織的發育也有很大作用，特別是對小孩…

孕婦不宜多喝奶茶，如果準媽媽確實想要喝奶茶，可以換用其他的方式飲用。建議想要喝奶茶的準媽媽們，不妨用牛奶搭配香蕉、蜜桃、桔子、蘋果等水果，用榨汁機混合，既安全美味，又有營養。

1、奶茶中的紅茶會影響胎兒發育

孕婦在孕期最好不喝紅茶。由于紅茶中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0。06毫克，咖啡因具有興奮作用，會刺激胎兒增加胎動，…

傳統的奶茶使用奶和茶水制成的，孕婦適當的喝一點是沒太大關系的，但是如今市面上的奶茶都是含有大量的添加劑，孕婦喝了不但會對自己造成傷害，還會對腹中的胎兒帶來不小的傷害。

奶茶含有…

孕婦能喝奶茶嗎?孕婦是要慎喝奶茶的。因為很多奶茶店說自己用的是蜂蜜，但大部分使用的是甜蜜素而不是蜂蜜，因為其價格便宜。甜蜜素是一種人工合成甜味劑，沒有任何營養，但食用過量甜蜜素，會危害到人體…

開心果也可做成美味的食物，將果仁與含多種微量元素的食物相結合，不僅增加了孕婦的食欲，對胎兒的發育和營養需求也是有益的，下面就介紹一款美食供媽媽參考。

一、開心果雞肉沙律

孕婦吃開心果要選購自然開口無污染開心果，這樣才能有效的吸收果仁中的營養，沒有長熟的開心果不會自動裂開，若是用外力將其夾開的，果實果殼開口邊緣往往會彎曲不齊，如果孕婦食用，會對寶寶成長不利。<…

開心果不僅營養價值豐富，其功效與作用對孕婦也有很大的好處，能降低孕婦血脂、降低膽固醇和抗氧化等作用，孕婦平時可適量食用，下面我們就具體看看開心果的功效與作用有哪些。

1、心臟保…

開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素E、葉酸、鐵、磷、鉀、鈣、同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。其豐富的礦物質能調節多種生理功能，也是合成體抗氧化素的關鍵元素，有抗衰老的作用，還能夠…