高齡孕婦產后首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手…

1. 少食多餐，不可貪吃，并多喝一些溫的白開水，避免冷飲。

2. 避免辛辣和容易產生脹氣的食物。避免食用生冷的食物，所有的食物最好少溫熱的。

3. 不要為了恢復身…

1.衣褲要寬松、舒適，可以選擇全棉或毛布料長衣長褲;文胸應選擇純棉布料;配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳;穿棉襪、厚底軟鞋;在床邊準備一件睡袍，半夜起來喂奶時穿上;每日更換內衣褲，要注意添減衣物…

1.累壞媽媽休息難

有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜里醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之后，媽媽再次入睡往往較難，這樣，大人休息不好，最累的還是媽媽。

2.…

1.坐月子以流食或半流食開始。

2.產后媽媽因為身體流失了很多水分，需要補充足夠的水分。每天需要喝足8大杯水。

3.坐月子食譜還是要清淡和好消化,產后飲食不宜大補…

健康的產后減肥不會影響奶水，反之則會。

新媽媽在產后建立合理飲食科學運動鍛煉，制定好減肥目標。

寶寶出生后的6周。這是產后新媽媽身體恢復的重要時期，也是寶寶成長非…

1、呼吸運動：去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉盡量收縮，呼氣時盡量放松。

2、提肛運動：吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時盡量放松。

3、臀部運動：吸氣時臀部及骨…

分娩方式不同減肥方法各不同。

自然分娩：產后第一天就開始活動，孕期及產后積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。

一般自然…

女人生完寶寶后身材都會有些走形，因此很多媽媽就把產后減肥提上了日程，但是產后身體的特殊性決定了產后減肥需要選取一個合適的時機，那么，產后減肥的最佳時間是什么時候呢?

女性產后體…

女人取環后注意事項“全面二孩”政策一公布，不少家庭開始積極籌劃備孕事宜。政策2016年元旦落地之后，取環備孕的人員持續增多。不論上環時間長短，子宮內膜都需要一定的時間修復，這樣才有利于胚胎著…

上避孕環是育齡女性常用的避孕方式，但當有懷孕需求的時候或身體不適等原因，則需要取環了，取環注意事項有哪些?一般在取環前要進行檢查，如B超檢查、白帶常規檢查等。

1、取環術前需進…

一、不要節食減肥

1.產后節食影響孩子發育

產后所增加的體重主要是水分和脂肪，很多時候，這些脂肪根本就不夠用，還需要從乳母身體原來儲存的脂肪中動用一些營養來補充哺…

產后減肥是指女性在生產過后進行的減肥。

在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之后，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有…

取環的最佳時間什么時間取環最合適?取環的最佳時間要根據不同的女性來選擇不同的時間，如果是一般的育齡女性需要懷孕，則取環的最佳時間就是月經干凈后3-5天，最好提前半年或者1年;如果是更年期的女…

取環后多久可以同房懷孕是很多想要寶寶的夫妻非常關心的。取環后一般女性朋友休息兩周，身體恢復快的女性朋友就可以同房了。但是，想要懷孕的話，在取環后月經正常來兩到三次后再考慮懷孕比較好。這時候可…

取環后同房是能夠懷孕的。由于取環后避孕環對精子和卵子的結合的干擾作用已經不見了，而且子宮內膜也恢復正常，取環后是能夠懷孕的。但是，需要取環后女性朋友身體健康恢復才能夠懷孕。一般情況下，有7成…

取環后多久可以同房，是很多女性朋友和男士都關心的問題。為了一個美好的性生活，取環后不能太急于同房，否則對女性朋友的健康是非常不利的。

還有些人為了盡快的懷孕，經常是在取環后立即…

上環的副作用女性朋友需要多加注意一些細節，可以盡量減少上環的副作用產生。在經期結束的3到7天之內，子宮內膜剛開始形成，此時上環是最好的時間，這樣可以避免子宮出血。有人流的女性朋友，在人流后可…

1、選擇正規醫院上環

女性上環要降低副作用的發生,首先在選擇上環醫院時一定要注意,上環一定要選擇去正規婦科醫院進行,以減小上環的危害.

另外,無痛上環方式,可以最…

女性朋友上環后如果出現一些不良反應，可以根據不同情況，判斷是否需要上醫院做進一步檢查。

1、放置后可能有少量陰道出血和下腹部不適，大多會自行消失;放置宮內節育環的主要并發癥是出…