一、剛分娩后切忌節食

首先，大家要明白，剛剛剖腹產完，不要忙著節食減肥，也不要吃減肥藥。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是…

剖腹產后減肥的最佳方法是運動和合理膳食。運動能夠幫助媽媽們消減脂肪，而合理膳食能夠控制媽媽們身體脂肪的再生。媽媽們可以做做瑜伽或者其他的減肥運動，有條件的媽媽們可以到健身房做運動，會有專業的…

剖腹產后減肥不宜馬上進行，剖腹產后媽媽們的身體上會有傷口，需要等到傷口完全愈合后再進行減肥運動最好。在月子中，媽媽們最好不要想著減肥的計劃，月子中媽媽們最重要的任務就是讓身體盡快恢復健康。但…

剖腹產后減肥是很多媽媽們會提上日程的一個事項。媽媽們剖腹產后減肥不能靠節食，更不能通過吃減肥藥來減肥，這兩者都是不利于身體健康的。剛生產完后，媽媽們的身體還比較虛弱，需要通過食物來進補身體，…

產后產婦的身體各方面都比較虛弱，坐月子看電視很容易出現疲勞感，下面為大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法，有需要的可以試一試。

1、閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻梁由下往…

1、適當控制看電視的時間。看電視的時間不要太長，以免眼睛過于疲勞，建議看電視的時間最好每天不超過一個小時，否則眼睛會容易疲勞。

2、適當控制與電視的距離。要和電視機保持一定的距…

很多媽媽們擔心坐月子看電視，電視發出的電磁波對身體會有不良影響。那么，坐月子可以看電視嗎?實際上電視上發出的電磁波涉嫌是不可見的，對人身體器官來說是安全的。但是，媽媽們如果控制不好看電視的時…

坐月子的時光是非常無聊的，電視可以為媽媽們打發無聊的時光。但是，坐月子前十天是不宜看電視的。坐月子前十天，媽媽們的視網膜會出現水腫現象，如果看電視的話，會造成眼睛疲勞，使得媽媽們視力下降。等…

1.千萬不要辱罵月嫂。孕婦或家人千萬不要以為自己花了錢，就不注意對月嫂人格的尊重。

2.要多聆聽她們的心聲，了解她所想的。與月嫂相處要注意感情互動。

3.要保證月…

通常情況下，“月嫂”的工作集保姆、護士、廚師、早教師的工作性質于一身，目前在京津等地的一般“月嫂”的月薪在4000-6000之間。深圳、上海等的金牌月嫂可達上萬收入，涉外更加豐厚。目前在國內…

一：是否請月嫂，家人觀念要統一。有時準媽媽想請月嫂，但是家人可能觀點不一，存在矛盾之處。月嫂選定后退單或者入戶工作后遇到很多困難，得不償失，所以，和家人觀念統一很重要。

二：要…

1、有一個外人介入可以更好地解決產婦的產后抑郁。

有很多情況會造成產后抑郁的高發，包括老輩人要求坐月子不出門不見客，不洗澡不刷牙，讓產婦覺得自我價值完全喪失，生活空前封閉;或者…

月嫂是專業護理產婦與新生兒的一種新興職業。相對月薪只有兩三千的普通保姆，“月嫂”屬于高級家政人員。她們每月拿著比普通保姆多幾倍的薪金，肩負一個新生命與一位母親是否安全健康的重任，有的還要料理…

坐月子時房屋清潔消毒的做法：產婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內度過，做好清潔衛生是防病保健的重要方法。所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃得非常干凈。

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不少媽媽在坐月子的時候會特別不順心、不舒適。不是感冒就是頭暈，看見家里亂七八糟也很心煩，最后導致月子里恢復效果很差。 其實，坐月子的環境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關系。如果…

1、當產婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產婦房中放置一個測試溫…

1、適合坐月子的房間應該是保溫的舒適的房間，不能太寬敞、潮濕。這是因為媽媽的體質和抵抗力在產后都會有一定程度的較低，過于寬敞和潮濕的房間，不利于產婦日常起居活動。過于潮濕的房間還容易導致產婦…

“專業月護”是專為準媽媽提供專業護理保健的“月護師”，她們的主要工作內容是：孕產婦及新生兒的臨床醫學護理及保健。從事專業月護的員工均畢業于正規的醫護院校，并一定的監床護理經驗及能力;專業化的…

適合坐月子家居環境包括適宜的溫濕度、自然通風、便利的洗漱設施等等。

1、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新…