產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開(kāi)，吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來(lái)，這時(shí)寶寶吃的少，吸吮力也小。下面可以看剖腹產(chǎn)后坐月子每日餐單推薦，希望各位新媽媽都能度過(guò)健康…

剖腹產(chǎn)后第三周和第四周飲食原則：滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)。

剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦可以開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過(guò)第一周的排泄”…

剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主。

剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物…

剖腹產(chǎn)的母親對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開(kāi)腹等治療手段，對(duì)身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)比正常分娩者慢些。在剖腹產(chǎn)后飲食安排上尤其要根據(jù)實(shí)際情…

3-15天，可以用保鮮膜完全包好放進(jìn)冰箱冷藏，可以保存三天左右;完整未切開(kāi)的西瓜就用保鮮膜整個(gè)密封住放在陰涼通風(fēng)的房間里，可保存十五天左右。

吃西瓜不會(huì)上火。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，西瓜味甘性涼，是屬于涼性的水果，具有消熱解毒、除煩止渴，還有利尿的功效，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是夏季消暑的絕佳水果，而吃西瓜也斷然不會(huì)引起上火。

不僅孕…

西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應(yīng)注意以下注意事項(xiàng)：

1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜

在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)婦在此時(shí)身體還較弱，不適合吃寒涼…

剖腹產(chǎn)后不能吃什么呢?有人說(shuō)剖腹產(chǎn)月子期間不能吃鯽魚(yú)，但在醫(yī)生看來(lái)，鯽魚(yú)含有豐富營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦是可以吃的。所以，新媽媽們不必給自己太大心理壓力。不過(guò)，剖腹產(chǎn)后飲食禁忌有以下3點(diǎn)：

…

1、看形狀。先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。瓜形端正，瓜皮堅(jiān)硬飽滿，花紋清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪紋;瓜蒂、瓜臍收得緊密，略為縮入，靠地面的瓜皮顏色變黃，就是成熟的標(biāo)志。

2、…

西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應(yīng)注意以下注意事項(xiàng)：

1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜

在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)婦在此時(shí)身體還較弱，不適合吃寒涼…

女性在分娩后做月子時(shí)，補(bǔ)充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎?西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營(yíng)養(yǎng)師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、…

“產(chǎn)婦不能吃零食”的說(shuō)法過(guò)于絕對(duì)，但是認(rèn)為“什么都可以照吃不誤”也有偏頗。其實(shí)，產(chǎn)婦并不是不可以吃零食，但要注意挑選低升糖指數(shù)、天然、低糖、低鹽、低油脂、無(wú)添加劑和加工的零食，尤其要注意區(qū)分…

1、產(chǎn)婦不宜吃人參

人參含有多種藥物有效成分，如作用于中樞神經(jīng)心臟玄關(guān)的人參辛苷。這些腸粉能使人體產(chǎn)生興奮作用，會(huì)導(dǎo)致食用者出現(xiàn)失眠、煩躁、新生不寧等一些劣質(zhì)在。而產(chǎn)婦分娩以后…

在烹飪食物的時(shí)候，調(diào)料一般都是不可少的，而且種類(lèi)繁多，是美味佳肴的必備“幫手”。不過(guò)在準(zhǔn)備產(chǎn)婦食物時(shí)，有些調(diào)料是需要減量或者不使用的，需要加以注意。

1、需減少用量：醬油、食鹽…

坐月子不能吃蔬菜、水果的說(shuō)法是不科學(xué)的。產(chǎn)后蔬菜、水果一定要多吃，可以用來(lái)補(bǔ)充纖維素和維生素，尤其對(duì)產(chǎn)婦腸胃還沒(méi)恢復(fù)正常蠕動(dòng)者，多吃蔬菜水果可以通便。產(chǎn)婦第一周子宮還相當(dāng)虛弱，多吃含有豐富維…

月子期間是產(chǎn)婦分娩后非常重要的恢復(fù)期，此時(shí)體質(zhì)會(huì)比較虛弱，身體抵抗力也會(huì)有所下降，飲食對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)影響很大，應(yīng)忌食一些不利健康的食品。產(chǎn)婦不能吃哪些食物?

1、寒涼生冷食物：產(chǎn)…

為了讓新媽媽盡快有奶水，許多媽媽分娩后都有喝催乳湯的習(xí)慣。但是，產(chǎn)后什么時(shí)候開(kāi)始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得太早了，乳汁來(lái)勢(shì)兇猛，可是寶貝太小，又吃不了那么多，容易使新媽媽出現(xiàn)乳房脹痛的…

市面上流傳的催奶食譜很多，其常見(jiàn)的原料有花生、鯽魚(yú)、豆腐、蝦仁、豬蹄等等，下面介紹2款食譜，可以幫助產(chǎn)婦下奶哦。

1、蝦仁枸杞

原料：蝦仁，干枸杞子。