??慎重，最好在康復師的指導下，多用肌肉弱勢的一側肢體進行運動，達到強化弱勢肌肉、使身體平衡的目的。如果不能得到專業的指導，那么最好選擇對稱性運動，如游泳、跑步。另外，家長還可以指導孩子做“飛燕式”、“拱橋式”動作，有助于平衡肌肉，預防高低肩的發生。

　　[外八字/內八字] 推薦運動：走雙直線、舞蹈(選對舞蹈類型)

　　“走路就能把外八、內八的步態矯正。”但走路不是一般的隨便走路，而是在專業人員指導下進行的步態訓練，通常需配合穿戴專業定制的足踝矯形鞋墊。在家里，可按要求在地上畫兩條線，提醒原本走路內八字的孩子在走路時，足尖有意識地往外靠或使腳尖保持在線外，外八字腳的矯正則反之。

　　出現外八或內八，與孩子腿部、腳部的內外側的肌力不均衡有密切關系。同時，由于不良的走路姿勢是錯誤動作不斷重復，在大腦中形成記憶所導致的。所以，反復的訓練則通過正確的動作不斷重復，在大腦中形成新的記憶，從而起到矯正的效果，并形成新的走路習慣。同時配合使用量身定做的矯形鞋墊很重要，尤其孩子尚幼未能配合主動訓練時，更應盡量穿戴使用，這樣能更有效地調整足踝生物力學，糾正步態效果更好。

　　走路外八字的孩子要避免跳芭蕾舞。這是因為芭蕾舞特有的動作可能會使肌肉骨架發育未成熟的孩子受其影響，使足尖受力過大，外八加重。但這并不意味著孩子不能跳舞，家長可以讓孩子到比較專業的培訓機構，由專業的舞蹈老師根據孩子的體型和姿勢特點來選擇適合的舞蹈類型。

　　[扁平足] 推薦運動：赤足沙灘運動、足底游戲

　　有的家長自己?