頭，會增加感染的機會。正常分娩的產婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡;剖宮產的產婦要保持腹部傷口干燥、清潔，在傷口拆線前最好不要洗澡。在月子里，產婦不要洗坐浴或盆浴，以免感染。

　　4. 忌長期臥床

　　很多人認為產后媽媽體質虛弱，需要靜養，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實這對于產后的康復是非常不利的。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產婦便秘，甚至增加子宮脫垂風險。所以建議在身體允許的情況下，產后媽媽還是多動動。

　　5. 忌不開窗保持空氣流通

　　許多產后媽媽為了怕感冒，整天悶在家里，甚至連門窗都不敢開。密閉的污濁環境是產褥感染的“溫床”。建議新媽咪在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處于風口即可。

　　6. 忌滋補過量

　　一般媽媽分娩后，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產后的滋補。其實這樣恰恰是產后的一大禁忌。因為滋補過量可引起肥胖，而肥胖不僅是產后媽媽最害怕的，還會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。

　　7. 忌馬上節食

　　肥胖是產后媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，特別對母乳喂養十分不利。

　　8. 忌食寒涼、辛辣

　　新媽媽產后的飲食同孕期一樣，仍然要避免食用生冷、辛辣的食物。辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀。而且產婦內熱可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內熱加重。生冷、堅硬的食物易損傷脾胃，引起消化不良，同時，生冷的食物還容易致使產婦淤血滯留，引起產后腹痛?