不足造成的。據說這個新媽媽在月子里按照當地習俗，一口菜都沒有吃過。要想預防此病，乳母需要保持正常多樣化飲食。)

　　3、坐月子讓拼命多喝湯，少吃肉

　　湯能下奶?母乳里有什么?水，蛋白質，多種營養元素。湯里有什么?調味料，脂肪，嘌呤物。老一輩人是當時條件不好，吃不到什么油腥，所以要多喝湯。現在應該提倡多吃肉，多吃魚，多吃蔬菜水果，多喝水。當然，如果你很愛喝湯可以多喝，但別因為喝湯太多吃不下其他菜就行。(當然有些地方的人坐月子給產婦多喝湯認為湯能催奶，而肉給丈夫吃，這就不屬于坐月子陋習了，屬于月子期家庭關系矛盾。)

　　4、坐月子天天吃紅糖水煮雞蛋

　　A:紅糖水煮雞蛋是很多江浙媽媽月子里常見的食物。民間認為紅糖有益氣補中、活血化瘀之效，可以促進子宮復原和惡露排出。

　　事實上：從現代營養學角度看，紅糖的主要成分和白糖并無顯著不同。其公認的”補血“功能，紅湯雖然還有一點鐵，但吸收率極低，功效可以忽略。困難年代紅糖算得上是較好的補充能量的食物，當下卻算不上月子期間必備食材了。以此為月子主食，加上中國產婦往往沒有良好的口腔護理習慣，往往還會導致齲齒。如果當地習俗一定要吃，建議吃7天即可。且要注意刷牙漱口。

　　B:有些地區還會喜食紅糖醪糟荷包蛋。這個做法更復雜一些。要添加醪糟，即米酒，很多地方還會添加豬油。

　　事實上：這樣一來，糖、脂肪所帶來的熱量更高，產婦恢復身材和分泌乳汁急需的優質蛋白質卻并無增加。加上有些地方風俗要求產婦一天要吃6個、9個乃至更多的荷包蛋，產婦其實苦不堪言。

　　5、坐月子不讓喝水要喝米酒