網絡風傳的“產后半月不能喝水喝湯，而要喝米酒，甚至用米酒洗澡”的說法更是害人不淺。

　　事實是：米酒只是酒精度含量較低的飲料，它既無除菌效果，也不含什么了不起的營養成分。相反，酒精對于哺乳期女性來說應該是完全戒除的。酒精對中樞神經是一種毒性物質，人飲酒后30-60分鐘之內血液的酒精濃度就會上升，酒精的代謝依賴肝臟，這會給產婦帶來不必要的負擔。酒精是種小分子物質，可經被動擴散直接進入乳汁，含酒精的乳汁被嬰兒食用后，會給嬰兒的神經發育造成損害。

　　6、坐月子大量吃雞

　　有些地區月子期間，一般要吃10至30只雞，也就是每天要吃掉近1只雞。

　　事實上：雞肉中除了優質蛋白質，脂肪量也不可小覷，所以這種月子餐，往往會造成產婦身材不能及時恢復，甚至出現出了月子后體重比分娩時更重的“杯具”。大量吃雞的后果是產婦每天可能再也吃不下別的種類的食物，長期下來會造成產婦飲食營養單一，不均衡。

　　7、坐月子整月吃紅糖小米粥

　　小米是中國種植歷史最悠久的糧食作物，也是北方很多地區月子餐里的主角。民間認為小米粥上面一層是“米油”，富含營養且可“下奶”。

　　事實上：從營養學的角度看，小米含有多種營養素，胡蘿卜素含量明顯高于其他糧食，是優質的主食原料，且易于消化，是不錯的月子餐食材;但缺點在于其蛋白質的質量和數量明顯低于動物類食材。若單靠小米粥，不要說下奶，連產婦身體恢復所需的營養都難以達到。建議可以其為主食，但需要合理搭配動物性食材，做到膳食營養均衡。

　　而紅糖過多喝，會損壞產婦牙齒，導致出汗過多，使身體更虛弱?