產后長期臥床，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食里缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便秘。便秘時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發生子宮脫垂的風險。

　　一般情況下，產后6-12小時就可起床輕微活動，產后第二天便可在室內隨意走動，有利于體力恢復，同時預防便秘和尿潴留。剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利于加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。

　　3、坐月子不讓洗頭洗澡

　　不少地方有這樣一種習俗：產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。

　　事實上：這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體更易讓病原體侵入，因此產后講究個人衛生是十分重要的。順產后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。產后24小時后可以擦拭身體局部。剖腹產產后1周可以淋浴。控制好合理的水溫，調整好浴室內的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。注意未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。月子里適當的洗頭和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完后用吹風機吹干，避免被涼氣吹。頭發未干之前，不能立刻入睡。

　　4、坐月子不讓刷牙

　　事實上：產婦應比一般人更需要注意口腔衛生。由于產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而且口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子里不刷牙是非常不對的。產婦應該每天早、晚各刷1次牙，如能在每次進餐后都刷牙、漱口，對健康更為有利。不過由于激素作用，新媽媽容易牙齦腫脹出血，對寒冷刺激比較敏感，所?