??，改善照顧寶寶的方法。

關于寶寶的養育方式，新手媽媽應該事先與另一半取得分工或方式上的共識，在養育的過程中，也必須隨時互相討論與調整。如果夫妻雙方在育兒方式上有不同的意見，不妨請教有經驗的長輩或朋友。

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產后性生活的恢復

許多夫妻在孕期都不敢有性生活，當寶寶誕生之后，丈夫往往希望盡早恢復性生活。然而，新手媽媽無論是自然生產或剖宮產，至少需要1個月的時間讓傷口復原，有些人甚至需要更久的時間。此時，新手媽媽由于傷口的疼痛、照顧寶寶的勞累，對性的需求暫時還不會恢復。

一般來說，當新手媽媽的傷口復原后(約1個月)，就可以開始恢復性生活。剖宮產的媽媽，雖然外部傷口的復原時間差不多也是1個月，但因為手術后的組織復原，大約需要3個月的時間才能恢復到原來的強度，所以在剛開始恢復性生活時，動作最好不要太過激烈，才不會讓腹部受到壓迫。

性生活可維持親密關系

寶寶誕生之后，由于新手媽媽的注意力幾乎都放在寶寶身上，開口所談到的也都是寶寶的事，因此往往會讓另一半對你與寶寶之間的親密關系產生些許的嫉妒感。

事實上，新手媽媽應該要有正確的認識，隨著家庭新成員的加入，另一半的心理也可能出現變化，特別是產生被忽略、不被重視的感覺。此時，性生活可成為一種情緒上的支持，讓另一半感受到彼此之間的關系仍然是十分緊密的。

恢復性生活的2大措施

1。保持心情的放松

許多新手媽媽會對產后性生活產生恐懼，其原因包括了生理部分與心理部分，像是產后陰道組織較為干燥，會產生些許疼痛感，覺得自己的身材走樣，擔心寶寶而無法集中注意力等。其實，