類、香精或其他成分的麥片食用。這樣的麥片，可以讓孕媽媽保持較為充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。在晚上饑餓時泡上一杯，能夠馬上趕走饑餓感。

家家月嫂推薦五：面條

孕婦晚上餓了可以下些面條吃，面條容易消化，不會造成積食，影響睡眠。且面條的口感筋道的面條所含的蛋白質更多，能補充孕婦所需的營養。

家家月嫂推薦六：粥類

孕婦晚上的粥里，可以放玉米片、蓮子等食材，既可以充饑，還可以全方面補充營養，同時也不會帶來消化不良的困擾，是孕婦晚上餓了的很好選擇。

家家月嫂推薦七：雞蛋

孕婦晚上吃雞蛋，有祛熱鎮心安神的作用,這種作用，能平抑孕婦內心的煩躁不安，從而有利于孕婦安胎養胎。孕婦晚上吃蒸、煮雞蛋比較好，腸胃易吸收。

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家家月嫂溫馨提醒：這三類食物再餓都不要吃

一．含粗纖維的蔬菜

我們都知道吃粗纖維蔬菜可以緩解便秘現象，但是由于孕媽的胃腸蠕動功能有所減弱，晚上攝入這類食物的話可能很不容易消化，加重胃腸負擔，從而可能會導致孕媽媽進入睡眠比較困難。

所以通常情況下，家家月嫂建議孕媽媽晚上最好不要吃這類蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等。

二．容易脹氣的食物

晚上睡覺前不要吃容易脹氣的食物，比如香蕉、豆類等。這是因為這些食物在腸道消化過程中會產生一?