，側切和剖宮產可以推遲到第三天活動，避免久坐久臥。有精力的話還可以適當做一些活動，像家家月嫂的話會協助產婦做一些產后健身操、瑜伽等活動量不是很大的運動，幫助產婦進行體力恢復、排尿及排便。

2. 坐月子不能刷牙？錯！

產婦因體質較弱，本身對抗細菌的能力較差，加上月子期間飲食豐盛，若不及時清除牙面殘留的食物和軟垢，會加速細菌繁殖，導致牙齦發炎出血、牙周破壞。

家家月嫂建議產婦坐月子期間堅持每次飯后刷牙，可用溫水和軟毛牙刷小心清潔牙齒，還需配合使用牙線，不能只是簡單地使用鹽水漱口和用漱口水沖洗。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.坐月子要大補？錯！

產婦在剛剛生完孩子以后，身體都是比較脆弱的，不管是順產還是剖腹產，元氣大傷是一定的了，但如果只是一味地大補特補，不僅沒有給自己的身體帶來什么好的改變，還會給自己的身體增加很大的負擔。其實在剛剛生完孩子以后，更需要注重的是營養的均衡，家家月嫂就非常注重飲食這一方面，月子餐會根據媽媽體質和新生兒需求進行制作，特別是需要喂奶的媽媽，這樣才能夠保證母體的快速恢復以及寶寶的健康程度。

產后第1周，家家月嫂給出以下建議：

（1）產婦可食用一些少鹽少油、軟爛清淡的主食，適當吃一些制熟青菜，少量肉類；

（2）生冷、辛辣、油膩的食物要避免攝入；

（3）少量吃一些水果，最好是煮熟過的，防止傷脾胃；

（4）一日可分多