?荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時采用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。中醫認為，產后頭痛是產后失血過多，氣血不足，血不養腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滯腦絡而致。產后焦慮和精神緊張很容易導致頭痛，但是這并不代表是因為“坐月子”才引起的。

溫馨提示

家家月嫂建議你可以將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。或者你對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。使用瑜珈和冥想也對緩解頭疼有一定的作用。疼痛時，可以使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

但如果你產后出現嚴重頭痛，惡心等癥狀，一定要及時就醫，排除血栓等嚴重腦血管疾病。

家家月嫂(m.jjys168.com)

產后關節痛≠月子病

沒有科學能證明產后關節痛跟所謂的“月子”有關。之所以產后會出現關節痛，可能跟你妊娠期間，媽媽手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經所造成。也有可能跟你過早做重體力活、月子期間活動少等原因有關。

溫馨提示

在月子期間，家家月嫂建議體質較弱的媽媽可以佩戴護腕護膝，最大程度的避免重要關節的受涼，同時有條件的話，月子期間要盡量溫水洗手，不要過長時間站立，避免太過勞累。并且在哺乳期特別是月子期間，要根據媽媽的身體體質來考慮，及時進行補鈣