后康復也是很有必要的。

3.乳腺炎

產后一個月是乳腺炎多發的時期，產婦一般會有乳房脹痛的情況發生，有的還伴有發燒，這是因為在產后乳汁不能夠順利地排出來，乳汁淤積在內，就會滋生細菌，造成感染。 

預防及治療措施

產后及早下奶，勤讓寶寶吸，保證乳汁通暢。奶水過多可以用吸奶器吸出來一部分，不要等到漲疼就有點晚了。

如果乳房內有較硬的可活動腫塊或已經有輕度的乳腺炎癥狀（有觸痛或是刺痛），要及時找產后專業機構進行中醫按摩疏通，如果有發燒、乳房紅腫，家家月嫂請你及時看醫生，及早進行治療。

4.尿潴留

有的媽媽害怕排尿時傷口被細菌感染或是害怕疼痛，就強行憋尿，讓膀胱承受很大的壓迫，造成膀胱功能減退，排尿不暢、點點滴滴、排不盡的情況，這就是我們所說的尿潴留。 

預防及治療措施

無論順產還是剖宮產，家家月嫂請你都要適當下床活動，這有利于小便排出。

留心觀察排尿情況，如果有排尿困難的情況及時明確病因進行處理。

5.腰疼

腰疼主要有幾種原因：產后子宮收縮復舊不全，惡露不盡；產后體虛，氣血不足，寒濕入侵；月子期間勞累或長時間的坐和彎腰、腎氣不足等。懷孕和生產引起的腰痛，一般在產后一周就會減輕，如果疼痛超過一周沒有減輕或持續疼痛，就要重視了。

預防及治療措施

喂奶時記得