??接吹。另外空調房不能密閉，必須要保持通風。

如果擔心著涼，家家月嫂建議媽媽可以在空調房里穿著透氣舒適的長衣長褲，但要特別注意的是，產婦由于體虛，很容易流汗，所以要勤換衣服保持清爽。

2.只能躺著，不能動

老一輩人覺得，產婦應該盡量臥床休息，確實產后需要休息，但休息并不意味著只能臥床靜養。

事實上，產婦一直坐著不動很危險，應當根據身體的情況適當運動，這樣才更利于產婦的產后恢復。

為了減少分娩失血，產婦的身體會產生一些變化，讓體內的血液在生產前后處于高凝狀態，如果長期臥床不動，下肢很容易形成血栓，一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。

而且長時間靜臥或靜坐反而不利于子宮內惡露的排出，也不利于血液循環，可能造成靜脈血栓、腰背酸痛等問題。

家家月嫂建議產婦可以堅持進行散步、舒緩的保健操等運動嗎，有助于身體盡快恢復。

3.不能洗頭洗澡

「哎呀！坐月子怎么能沾水呢！會落下病根的！」很多新媽媽一定聽過這樣的說法。其實家家月嫂認為在月子里產婦更應該注意個人衛生，可以洗澡洗頭。

月子里，產婦要把懷孕時增加的血容量排出去，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗。這是產后正常的生理現象。

順產和剖宮產要分情況對待：

1.自然分娩的媽媽在分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴；產后7～10天，即