??，蛋白質(zhì)的合成都受影響，大腦的發(fā)育自然也會(huì)受到影響。

3.什么食物里含鋅豐富呢？

海產(chǎn)品(特別是帶殼的海產(chǎn)品)，如牡蠣、干貝、瑤柱等，堅(jiān)果類食物9（如核桃、杏仁、芝麻等），動(dòng)物內(nèi)臟（如動(dòng)物肝），小麥胚芽、堅(jiān)果、大豆等。

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補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)

非貧困地區(qū)的孩子基本不存在缺鋅的風(fēng)險(xiǎn)，大多數(shù)情況下在食物中攝取即可，不需要額外補(bǔ)充。

鐵——防止大腦缺氧

研究發(fā)現(xiàn)，寶寶在嬰幼兒時(shí)期出現(xiàn)缺鐵性貧血的話，到孩子5歲的時(shí)候，就是不再貧血了，但是嬰幼兒期缺鐵對(duì)他智力的損傷是依然存在的，這種影響會(huì)一直持續(xù)到青春期。

1.鐵對(duì)于大腦來說是非常重要的

鐵對(duì)大腦的發(fā)育起到非常重要的作用，孕期和嬰幼兒缺鐵對(duì)于孩子的大腦發(fā)育會(huì)發(fā)生不可逆的影響，所以家家月嫂請(qǐng)媽媽一定要注意在孕期和嬰幼兒期不要貧血。

孩子一般到了5個(gè)月左右從媽媽體內(nèi)帶來的鐵就消耗光了，所以在添加輔食的初期一般都建議添加富含強(qiáng)化鐵的米粉。

2.什么樣的時(shí)候含鐵呢

鐵動(dòng)物類食物的鐵含量和吸收率都很高，首選動(dòng)物肝臟，然后是紅肉，接下來是禽肉和魚蝦類。植物來源的鐵吸收率相對(duì)低一些， 但也有幫助，比如堅(jiān)果類、綠葉蔬菜、木耳、紅豆等。

補(bǔ)鐵建議

如果6個(gè)月以內(nèi)孩子血紅蛋白低于100g,或者6個(gè)月以上低于110