主力軍：水

其他營養(yǎng)成分：碳水化合物，主要有蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨糖醇，這些碳水化合物的濃度高達11g~16g%，而母乳和標準嬰兒配方奶的碳水化合物濃度才是7g%。

膳食纖維：果汁中一丁點果肉都沒有的話，抱歉，這杯果汁所含的膳食纖維幾近為零。纖維素是從“水果——果汁”這個過程中，損傷最為慘重的一員。

脂肪或膽固醇：抱歉，還是零。

蛋白質(zhì)：微量

礦物質(zhì)：維生素C、維生素A、鉀

家家月嫂用蘋果舉個例子：

半杯蘋果片含有1.5克纖維，30卡路里熱量，5.5克糖；

半杯蘋果汁含有0克纖維，30卡路里熱量，13克糖。

果汁營養(yǎng)不多但熱量多糖分多，還占肚子，影響母乳和配方奶的攝入量。長期下來可能會增加肥胖的風險、導致寶寶形成偏愛甜食的習慣。另外，如果不及時清理口腔，家家月嫂認為容易形成齲齒。對于正在長牙的寶寶，喝果汁不需要咀嚼，相當于減少了鍛煉咀嚼的機會。

所以，美國兒科學會建議1歲以下兒童不要食用果汁，果汁飲料更是不能喝。

家家月嫂(m.jjys168.com)

水果、水果泥、果汁，所含有的營養(yǎng)是層層遞減的，所以應該優(yōu)先選擇水果和水果泥。不僅營養(yǎng)丟失少，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

3.菜水

很多媽媽考慮到菜泥較難消化，或?qū)殞毑幌矚g吃等緣故，會把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮幾分鐘，然?