?喂給寶寶吃。

然而用水煮蔬菜，實際上就是燙焯蔬菜的過程啊！菜葉上殘留的農藥、草酸等，都會溶解在水中，這樣的菜水不僅沒營養，還有可能危害到寶寶的健康。另外，菜水本身也沒什么營養，容易占據寶寶本來就小的胃，影響寶寶的奶量或對其他輔食的攝入量。

家家月嫂(m.jjys168.com)

正確的做法應該是，把蔬菜用煮開的水燙焯一遍，再加工成菜泥或碎菜給寶寶吃。

以上家家月嫂提到的清稀飯、果汁和菜水，都屬于不推薦的輔食，那么怎樣的輔食才算得上是好的輔食呢?

好的輔食都具備哪些標準？

1.一種主食作主要成分，米糊、面條、稀飯等，都是常見的類型。同時注意搭配其他食材，如肉類、魚、蛋類、蔬菜等。保證蛋白質、脂肪、維生素等營養、及其它微量元素的攝入(尤其是鐵)。

2.輔食的軟硬程度、加工性狀，應該和寶寶當前的消化能力、咀嚼能力等相匹配，使寶寶進食和消化都沒有困難。

3.輔食中不含有骨頭和堅硬的小塊，不存在卡喉、嗆喉等風險。

4.輔食所用的食材新鮮，制作過程干凈衛生。1歲內少糖無鹽，不加佐料；1歲后堅持清淡飲食。

最后家家月嫂送一首輔食歌謠給大家：

寶寶輔食莫著急，六月米粉開始加，高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加。三天觀察不過敏，根莖蔬菜就跟上，土豆南瓜紅薯好，適合吞咽無污染。香蕉蘋果泥也行，菜水果汁切勿上，飯后白水成習