??生等乳房問題的女性，疼痛感會更明顯。

家家月嫂建議哺乳期的女性要穿著罩杯合適的無鋼圈胸衣，以預防乳房下垂。

并且哺乳期間要用正確的哺乳姿勢，每次哺乳后可擠出部分乳汁涂于乳頭，預防乳頭皸裂。

家家月嫂(m.jjys168.com)

堅持母乳喂養能更好的促進乳房恢復，還能降低乳腺癌等疾病的風險。

在產后乳房有任何不適或有哺乳問題都應隨時咨詢泌乳顧問或者醫生，進行指導評估。

順產的產婦主要是陰道口側切的傷口護理，產后6-8小時內產婦即可下床活動。

注意采用舒適體位，如有側切傷口坐位時盡量避免壓迫傷口，休息時采取側臥位，避免惡露污染傷口。

剖宮產的產婦，術后6小時采取去枕平臥位，過后可采取半臥位或側臥位，24-48小時拔尿管后需盡快自行排尿和下床活動，要注意下床時產婦不頭暈，旁邊有家屬幫扶才可，避免跌倒。

適當活動可促進腸蠕動，減少術后腸粘連，利于子宮的復舊，盡早恢復體形。

形體

相信眾多女性最關心的還是什么時候身材才能恢復呢？

其實產后形體恢復，家家月嫂認為很大部分也取決于孕期時的體重管理。傳統孕期是“一人吃兩人補”，“山珍海味隨你吃”等飲食思路。

但孕期營養均衡，合理控制體重，才是對母嬰都有幫助的。孕期的體重管理有利于順產，減少分娩時的風險，減少女性孕期疾病發生，?