?大。下次喂食前，放一個滿的奶瓶或堆滿食物的盤子在寶寶手邊，就能一眼看出它們和寶寶的拳頭有多不和諧啦。

所以，我們可以把食物分成小份，必要的時候再添加。不要每次都讓孩子吃光盤子里的東西，你只要給他足夠有營養的食物并且在恰當的時候喂他就可以了。只要吃對了，學步期的孩子很少會發胖的。

5.挑去不健康的脂肪

即便在頭一兩年，家家月嫂請你不必為寶寶過胖擔心，但也不能忽略潛在的危險。在這期間，你除了給他吃各種各樣的食物外，也在無形中培養他的飲食偏好。剛進入兒童期的寶寶愛吃高脂肪的食品是很不健康的。以下是減少食物中不必要的脂肪的方法：

少吃煎炸食物，改吃烘烤類食物。

去掉肉中多余的油脂。

少吃高脂肪的包裝零食或快餐食品。

不吃含人工脂肪的食品，例如含氫化脂肪或者部分氫化脂肪的食品。

減少其他乳制品中的脂肪，用抹醬代替奶油等。

6.給寶寶富含膳食纖維的營養食物

吃太多不好的糖極容易發胖。包裝食品和飲料當中本來就缺少膳食纖維，添加了很多糖、