宮產的媽媽，術后6小時內，應平臥、禁食；6小時后，可側臥、翻身；術后第2-3天可適當下床活動；傷口不感疼痛時，可嘗試做一些產后健身操；之后運動時間、運動量可根據體力逐漸增加。

順產媽媽，產后6-12小時可起床活動。1周后可以去戶外散步活動，但家家月嫂請你注意不要太過劇烈活動。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.注意飲食：不宜吃過多的高蛋白食品，要注意飲食均衡，適當吃些清淡食物，多吃蔬菜，多喝水；

3.及時篩查：有高危因素的產婦（如高齡、肥胖、高血壓、有腫瘤等），最好產前去醫院做DRGT檢測，這是一個關于血液栓塞風險指標的檢測，若檢測出患有肺栓塞，需及時去醫院就醫，讓醫生提前進行干預，如打肝素等。

4.留意蛛絲馬跡：總的來說，肺栓塞幾乎沒有任何具有特異性的癥狀，發生前幾乎無法預測，這也是這種病的兇險之處。如果在孕期或哺乳期若發現左右腿大小不一，其中一只腿變粗變白，出現腫脹，家家月嫂請你務必及時與醫院聯系，但一定要注意別隨意走動，要臥床等待救護車救援。

這些傳統產婦坐月子的誤區，產婦和照顧產婦的婆婆（媽媽）們，都要知曉，別再犯錯誤了！