??有助于消除細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生。

誤區(qū)三：產(chǎn)后綁腹帶能防止器官下垂？錯(cuò)誤！

年輕人在沒有懷孕的情況下綁腹帶，能起到收腹和調(diào)節(jié)脂肪的作用。但產(chǎn)后“綁腹帶”不但不能防止子宮下垂，而且禍害極大，它能增加腹壓，加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而誘發(fā)子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁、便秘等癥狀。

子宮在產(chǎn)后10天會(huì)縮回到盆腔內(nèi)，恢復(fù)到原來的位置，產(chǎn)后綁腹帶反而不利于子宮恢復(fù)到原來的位置。此外，產(chǎn)后綁腹帶還會(huì)影響食欲，造成營養(yǎng)不均衡。

最好等到產(chǎn)后42天，當(dāng)子宮下降到盆腔后，再合理地使用腹帶。不過，如果是剖腹產(chǎn)，則可在手術(shù)后的七天內(nèi)用腹帶包裹腹部，因?yàn)檫@樣做有利于緩解疼痛，促進(jìn)傷口愈合。但是，最好在下床活動(dòng)時(shí)用，臥床后應(yīng)解下，腹部拆線后就別再長期使用腹帶了。

如果想要產(chǎn)后調(diào)整體型，家家月嫂建議你應(yīng)進(jìn)行盆底肌肉修復(fù)訓(xùn)練和慢慢進(jìn)行瑜伽、做操等健身運(yùn)動(dòng)。除了綁腹帶可增加腹壓外，提重物、過多爬樓梯、久蹲、用力排便、憋尿都會(huì)增加腹壓，應(yīng)該避免。

家家月嫂(m.jjys168.com)

誤區(qū)四：產(chǎn)