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（2）剖腹產(chǎn)的媽媽需要1-2周傷口才能感覺不到疼痛。外部傷口，要4周左右才能愈合，在傷口愈合前要保持清潔和干燥。

2.保護(hù)好乳房和乳頭

漲奶，堵奶，乳頭皸裂都會讓媽媽們很崩潰，提前做好乳房護(hù)理和學(xué)習(xí)正確的哺乳技巧，喂奶后涂上純羊毛脂保護(hù)乳頭，只用清水清潔乳頭，雙側(cè)乳房都要喂，不要因?yàn)橐粋?cè)乳房疼就只喂不疼的一側(cè)。使乳頭強(qiáng)韌的唯一方法就是多多哺乳，而多多哺乳其實(shí)也是追奶最好的方式。

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3.月子里要好好睡覺

做到這點(diǎn)可以很難，因?yàn)閷殞毴?4小時基本是每2、3小時就要喝奶，盡量保證有8小時的睡眠，和家人商量好朋友探視的時間，如果沒有足夠的睡眠，媽媽們會更加疲勞，養(yǎng)成跟著寶寶睡的習(xí)慣，睡眠充分，恢復(fù)才快。

4.月子里不要提重物，少抱點(diǎn)孩子

熊黛林就因?yàn)樵伦悠诒Ш⒆颖Ф嗔藢?dǎo)致了腱鞘炎（媽媽手），很多時候，“媽媽手”都是新手媽媽抱寶寶時間太長、長期擰尿布、沒充分休息引起的，還有很多媽媽表示，月子期抱孩子抱多了真的會導(dǎo)致腰疼肩疼。