??是母乳喂養(yǎng)，媽媽自己要進(jìn)行飲食調(diào)整，保證自己的大便通暢。奶粉喂養(yǎng)的孩子，嚴(yán)格按照奶粉沖調(diào)說明，避免奶液過濃。另外還要考慮是否配方奶粉不耐受導(dǎo)致的便秘，如果是需要及時(shí)更換。

（2）增加膳食纖維的攝入

對(duì)于高齡階段的孩子，便秘的一個(gè)非常重要的因素就是膳食纖維攝入不足，所以要改善便秘，就得要達(dá)到一定量的膳食纖維攝入。

孩子每天需要吃多少膳食纖維？

家家月嫂(m.jjys168.com)

哪些食物含膳食纖維豐富？

一般膳食纖維分可溶性膳食纖維與不溶性膳食纖維。

可溶性膳食纖維主要來源于果膠、菌藻類、魔芋等。最常見的食物有：口蘑、香菇、木耳、紫菜、魔芋。

不溶性膳食纖維主要來源于全谷物、豆類、蔬果等。谷物中含量比較多的有燕麥、蕎麥、玉米等。各種新鮮豆類也能提供豐富的膳食纖維，比如黃豆（毛豆）、豌豆、刀豆等。

綠葉菜中膳食纖維含量都比較豐富，比如菠菜、油菜等。水果中含膳食纖維最多的是山楂，其次有櫻?