孕媽媽半夜巨餓巨想吃？別忍著，可以這樣吃
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2020-09-29
??錯，既能填飽肚子，還能補充一些營養(yǎng)，如果你有排便困難的問題，這個時候吃它是很有好處的。
3.面條
孕媽媽晚上餓了還可以下些面條吃，比較容易消化，就是起來煮太麻煩，家家月嫂建議你記得吃一小碗好了，不然要等久一點才能繼續(xù)睡。
4.粥類
孕媽媽如果大半夜餓得睡不著的話，這時候吃粥也是不錯的，在做粥的時候，放點玉米片或是蓮子什么的，既有營養(yǎng)也能吃得飽，同時也好消化，孕媽媽吃一點是非常不錯的。
5.麥片
麥片也不錯，搭配一杯熱牛奶，把牛奶倒到麥片里面去一起吃，味道也是不錯的，好吃還能填飽肚子，而且最重要的是還不怕發(fā)胖哦。
6.雞蛋
孕媽媽晚上吃雞蛋，有祛熱鎮(zhèn)心安神的作用，這種作用能平抑孕媽媽內(nèi)心的煩躁不安，從而有利于安胎養(yǎng)胎。孕媽媽晚上吃蒸、煮雞蛋比較好，腸胃易吸收。
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孕媽媽晚上吃東西原則
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