??55~110克水果；8~12月的寶寶每天最多吃110~170克水果。 孩子一歲以后，根據(jù)澳洲新南威爾士州衛(wèi)生部的建議，每日推薦攝取的水果量如下：

1-2歲             1/2份

2-3歲              1份

4-8歲              1.5份

9-11歲             2份

12-18歲           2份

（注：一份水果為150克，大約相當(dāng)于一個(gè)中等大小的蘋果。）

應(yīng)該先吃果泥還是先吃果汁？

考慮到果汁可以“一口悶”，很多媽媽會(huì)覺得果汁比果泥更能容易寶寶接受和吸收，所以有些媽媽會(huì)選擇想給寶寶喂果汁！

孩子一歲之前不建議喝果汁的。榨果汁這種方式同樣對(duì)水果本身的營養(yǎng)成分是有損害的。水果榨汁實(shí)際包含兩種辦法：一種是不保存水果殘?jiān)恼ブ硪环N是保存水果殘?jiān)拇蛑ɑ蛘呓写驖{）。

榨汁會(huì)破壞水果里的營養(yǎng)成分，僅有一些易溶于水的維生素殘留在果汁里，而不溶于水的膳食纖維，鈣、鐵礦物質(zhì)，以及細(xì)胞壁上的多酚類物質(zhì)，都隨果渣被丟掉了。