而且，榨一杯果汁，一般需求用到2~3個的水果。孩子喝掉一杯果汁，他實際上攝取了2~3個水果中的果糖。而體內果糖太多時，會導致孩子身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小。也就是，俗話說的“糖吃多了長不高”。

打漿同樣也會破壞水果里的營養物質。當刀刃高速旋轉，植物細胞被破壞的同時，與被渦流卷入的氧氣快速高效地接觸，會發生極為嚴重的“酶促氧化”。簡單地說，在這過程中，80%以上的維生素C會即時損失，多酚類物質也會迅速氧化變色（導致蘋果果肉變色的主要原因）。

所以，讓孩子直接啃水果是最能保留全部營養物質的辦法。孩子小的時候，推薦用勺子“刮”；孩子大點可以切成合適的小塊（一定要注意大小合適，防止發生水果噎食！），或者讓他直接啃，這樣還能鍛煉他的牙齒咀嚼能力和胃部消化能力，一舉多得！

家家月嫂(m.jjys168.com)

吃水果之后拉肚子怎么辦？

前面家家月嫂一開始就提到的“涼到胃”，其實是擔心寶寶吃了冷的水果后拉肚子。事實上，如果一定是水果引起了孩子拉肚子，要么是孩子對這種水果不耐受或過敏，要么是水果受到了病菌的污染。