加上體內的激素變化、麻醉、脫水、體力消耗以及睡眠不規律的影響下，容易出現頭痛的情況。

家家月嫂建議寶媽們要注意休息，避免過度疲勞，有條件的話請個月嫂，這樣可以根據媽媽體質搭配月子餐，及時給產婦身體補充營養，同時還能給寶媽按摩一下頭部，媽媽頭疼的情況也能逐漸好轉哦。

3.關節疼痛

在孕期的每一天，媽媽的體重也是一天天的增加，本身就給身體造成了很大的負擔，再加上產后媽媽身體內的激素也發生了急劇變化，對身體關節也產生影響，會出現身體疼痛的情況。

坐月子期間，如何才能避免/緩解上述這三種情況呢？下面家家月嫂告訴你！

1.少吹風，避免受涼

剛生完寶寶的媽媽們應該隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化，穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整。

室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼感冒，使關節受到風、寒、濕的入侵。體質較弱的媽媽可以佩戴護腕護膝，最大程度地避免重要關節的受涼

家里開窗戶換氣時要避免被對流風吹到，空調也不要直接對著媽媽吹。