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再加上咸菜這些腌制食品，含有大量的鈉，也就是鹽，攝入過多的鹽，反而會加重腎臟的負擔。而且寶寶味覺很敏感，過早讓寶寶接觸咸味，會讓TA的味覺變挑剔，不再滿足于寡淡的輔食，導致寶寶口味越來越重。

除此以外，腌制食品中含有大量的食品添加劑，像游離糖、亞硝酸鹽等。長期食用這類腌制食品，成年后易出現高血壓等疾病。

4.面包+果汁

面包和果汁這一對CP，都有一個共同點，就是高糖。

家家月嫂(m.jjys168.com)

就拿面包來說，市面上很多面包都是甜的，因為在制作過程中他們都會加入大量的糖，而且面包只含有碳水、油脂、鈉，根本無法滿足孩子的營養需求。

而水果榨成果汁后，原先含有的纖維素和維生素也在減少，而糖分卻在大大增加，很容易導致寶寶出現肥胖、齲齒。就連WHO 和 AAP 都建議 3 歲以內的寶寶不要喝果汁。

可能有的人會說：超市里賣的果汁都說富含許多種果蔬，那我應該聽誰的。

家家月嫂只能說你太天真了，超市里的果汁里?